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Yoga in der Schwangerschaft (Präventionskurs)
Deine Schwangerschaft ist eine ganz individuelle & besondere Reise. Dein Körper erfährt besondere Veränderungen, kreiert ein Wunder & eine einmalige Verbindung. Während unseres Kurses darfst du diese Veränderungen auf allen Ebenen bewusst wahrnehmen & spüren.
Unsere Übungen sind auf deine Bedürfnisse in dieser wunderbaren & besonderen Zeit abgestimmt und bereiten deinen Körper & Geist auf die Geburt vor.
Spezielle Asanas, Atemtechniken & Meditationseinheiten helfen dir dabei, dich zu kräftigen, Spannungen abzubauen, dich auf die Geburt vorzubereiten sowie dein Selbstvertrauen, das Gefühl für den eigenen Körper & deine Verbindung zu deinem Baby zu stärken.
In meinem Kurs darfst du den Alltag einfach draußen lassen. Du darfst in einem sicheren Umfeld über alles sprechen was dich beschäftigt. Offen & vorurteilsfrei gehen wir in einen wertschätzenden Austausch. Wir thematisieren das Thema Geburt mit allen begleitenden Emotionen, aber, und das ist wichtig und möchte ich nochmal explizit betonen, ohne Angst zu schüren! Ohne „Horrorstorys“, ohne Erfahrungsberichte, die dich mehr verunsichern, als unterstützen…. Denn, jede Geburt ist anders! Jede Frau ist anders! Jedes Empfinden ist anders! DU darfst DU sein. Ganz individuell.
In meinem Kurs lege ich zudem viel wert auf Information & Hintergrundwissen. Meine Kurse sind sehr anatomisch, ich erkläre dir was mit deinem Körper während den einzelnen Asanas passiert & warum wir sie machen. Ich erläutere dir Hintergrundwissen zu Atemtechniken, zur Wirkung von Meditation und dem Einsatz von Aromaölen als Duftanker. Denn das „Geheimnis“ einer entspannten Schwangerschaft & Geburt ist oft: Entspannung, Vertrauen, das Erlernen von Skills wie den Atemtechniken, Meditation & das Hineinspüren in dich, in deinen Körper & in deine Bewegungen.
Wann & Wo?
– ab 19.11.24
– 17:30-19 Uhr
– Industriestraße 17, 31832 Springe
– 8 Kurseinheiten
– 140 Euro
Bitte finde dich 10 min vor Kursbeginn ein & such dir einen Platz.
Die Teilnahme ist auf 12 Mamas begrenzt.
Melde dich bitte an unter:
annirahlmeyer@chandra-lotus-yoga-und-ayurveda.de
Ich freu mich auf dich.
Mamastè
